粉末状ですっきり！My ProteinのL-グルタミン パウダー
My Proteinってプロテインだけでなく、アミノ酸など様々なサプリも販売されていて
コスパがいいのでありがたいんですよねー。
今回はアミノ酸の一種であるグルタミンを購入してみました！
筋トレ後などに効率的にアミノ酸を補給するのに適しているので、トレーニングをしている人にもってこいです。
グルタミンとは？
プロテインは分かるけど、グルタミンっていったい何なんでしょうか。
以下MyProteinの商品ページから引用。
タンパク質中に存在する20種のアミノ酸の中で最も人気。
カラダの成長や修復に効果的で、トレーニングには欠かせないサプリメントです。一番人気のアミノ酸すべてのトレーニング、スポーツに最適ビーガン、
ベジタリアンの方にもL-グルタミンは体内で生産されるアミノ酸ですが、
その量は非常に微量で、食事から補給する必要があります。天然には肉類や魚類、卵に多く含まれているグルタミンですが、
マイプロテインのL-グルタミンは手間のかからない粉末タイプ。手軽にシェイクに加えて摂ることができます。
コストパフォーマンスもよいので、毎日続けやすい商品です。
運動時にグルタミンを摂取すると、筋肉分解の抑制や持久力の維持に対する効果が期待できるので
トレーニングをしている人は摂取している人も多いかと思います。
また免疫力を高めてくれる効果もあるので、筋トレをしていない人にもおススメです。
以前は錠剤タイプのグルタミンも販売されていて試したことがあるのですが、
1錠が大きめで飲むのがけっこう大変だったんですよね…。
今回は粉末タイプということで、飲みやすそうです！
味は飲みやすい？
今回購入したのはトロピカル味。
記事を書いているときはもう販売されていなかったので、トロピカル味は終了したのかもしれません。
（My Proteinは同じ商品でも名称が変わったり、フレーバーが変わったりしています）
容量は250g、500g、1kgが販売されていて、今回購入したのは250gです。
パッケージを開けてみると、フルーツジュースのような香りがします。
小さいスプーンが付属でついてきます。
このスプーン一杯半が一回分（5g）になります。
味はというと、トロピカル味なので薄いミックスジュースのような味がします。
すっきりしているのですごく飲みやすいです。特に問題なく美味しく飲める感じです。
トレーニング後にはホエイプロテインも飲むのですが、
プロテインと一緒にしてもプロテインの味の方が勝つので気になりません。
元々の味が薄いので、キャラメル系などちょっと合わなそうなフレーバーのプロテインと
一緒にしても変な味になるということもありませんでした。
錠剤タイプよりも飲みやすく、手軽にすっきりと飲めるので便利です。
口コミでの評価
口コミでの評価はどんな感じでしょうか。
MyProteinの商品ページでの口コミをご紹介します。
良い評価
筋トレは大きなストレスになりますし免疫力も下がってしまいますが
グルタミンを飲むだけでそれをカバーできます
個人的にプロテインよりもグルタミンのほうが重要なサプリメントだと思っています
セールならどのメーカーよりも安く手に入りますし高品質なのでおすすめです
摂取量は人にもよりますがトレーニング後に5g摂り、
あとは寝起きに3g摂れば筋トレをはじめる前よりも免疫が高まっているのを
感じられるはずです
引用元 MyProtein
いまいちな評価
甘すぎる。薬っぽい味。飲み続けるのは難しい。
引用元 MyProtein
口コミの評価を見てみると、全体的にこちらの意見が多かったです。
- 味がおいしい
- コスパが良い
- 疲れにくくなった気がする
飲んでいるときと飲んでいないとき比べてみると、けっこう差を実感できるみたいですね。
口コミのページを見てみるとけっこう参考になるので、気になる方はチェックしてみてください。
まとめ
グルタミンは筋肉分解を抑制してくれるので、筋トレ後に飲むことで筋肉を維持することができたり
免疫力アップにも役立つので摂取するようにしています。
筋トレをしている人は筋トレ後に摂ることがおススメですが、
そうでない人も疲れている日などは就寝前などに摂ると疲労回復に効果があるようです。
My Proteinのグルタミンはコスパも良く、飲みやすいのでおススメです！
